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Zitronenzander

Zitronenzander

Angenehm fruchtiger, fein-säuerlich abgeschmeckter Fisch.

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 277 kcal
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Wie gesund ist Zitronenzander?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Zanderfilets (4 Zanderfilets)
2 EL Rapsöl
100 mltrockener Weißwein
100 ml Fischfond
weißer Pfeffer
30 g Joghurtbutter (2 EL; kalt)

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Zubereitung

Schritt 1/6

Zanderfilets abspülen, trockentupfen. Schalotte schälen, würfeln.

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Schritt 2/6

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schalotte bei mittlerer Hitze darin glasig dünsten. Mit Weißwein ablöschen, fast völlig einkochen (reduzieren) lassen. Fond und Likör zugießen, erneut einköcheln lassen.

Schritt 3/6

Fisch salzen, pfeffern. Dann restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Zander bei mittlerer Hitze 3 Minuten auf der Hautseite goldbraun braten. Wenden, dann vom Herd nehmen und glasig ziehen lassen.

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Schritt 4/6

Inzwischen 1 Zitrone waschen, trockentupfen, Schale in Zesten abziehen, Saft auspressen. Zitronenmelisse waschen und, bis auf einige Blätter, hacken.

Schritt 5/6

Zitronenzesten, -saft, -melisse zur Sauce geben. Butter unterrühren. Salzen und pfeffern.

Schritt 6/6

Restliche Zitrone waschen, in dünne Scheiben schneiden und auf eine Platte geben. Fisch darauflegen, mit Sauce begießen. Mit restlicher Melisse garnieren.

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