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Zucchini-Tomaten-Gemüse

Zucchini-Tomaten-Gemüse

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 131 kcal
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Wie gesund ist Zucchini-Tomaten-Gemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 kleine Zucchini ca. 400 g
1 weiße Gemüsezwiebel
3 Stiel Thymian
1 Zweigkleiner Rosmarin
1 Stiel Salbei
2 EL Olivenöl
100 ml Weißwein z. B. Chardonnay
Salz z. B. grobkörniges Meersalz
Pfeffer grob gemahlen

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Zucchinis putzen, waschen und auf der Mandoline oder mit dem Messer in sehr feine Streifen schneiden. Die Tomaten kreuzweise einritzen und in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen. Die Tomaten kurz ziehen lassen, dann kalt abspülen und in Spalten schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Die Zwiebel in dünne Streifen schneiden, den Knoblauch hacken. Thymian, Rosmarin und Salbei waschen und trockentupfen. Einige Kräuterblätter bzw. Nadelspitzen für die Deko beiseite legen, bei den restlichen die Blätter bzw. die Nadeln abstreifen und fein hacken.

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Schritt 2/2

Das Olivenöl in einer breiten Pfanne erhitzen. Den Knoblauch und die Zwiebelstreifen darin bei kleiner bis mittlerer Hitze 1-3 Minuten glasig dünsten. Die Zucchinistreifen zufügen und 2 Minuten mitdünsten. Den Weißwein und die Gemüsebrühe angießen. Das Gemüse weitere 2 Minuten dünsten. Die gehackten Kräuter untermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Zucchinigemüse mit den gehäuteten Tomatenspalten anrichten. Etwas Salz und Pfeffer über die Tomaten streuen und mit den restlichen Kräutern garnieren.

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