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Saisonale Küche

Zwetschgenkuchen

Zwetschgenkuchen

Einer unserer Favoriten im Spätsommer!

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 225 kcal
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Wie gesund ist Zwetschgenkuchen?

Health Score:
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Zwetschgen zählen zwar nicht zu den Top-Lieferanten für Vitamin A, dennoch tragen sie dazu bei, dass Haut und Schleimhäute gesund bleiben und stärken auch die Sehkraft. 

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

12 Stücke
125 g Dinkelmehl (Type 630)
4 Eier
50 gweiche Butter
1 Prise Salz
75 g Honig
21 g Hefe (0.5 Würfel)
800 g Zwetschgen
250 ml saure Sahne
1 Stiel Minze

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Zubereitung

Schritt 1/4

Mehle, 1 Ei, Butter und Salz in eine große Rührschüssel geben. Milch und 30 g Honig in einem kleinen Topf lauwarm erhitzen, die Hefe hineinbröseln und verrühren. Hefemilch zu den anderen Zutaten geben und mit den Knethaken eines Handmixers zu einem glatten Teig verrühren. Mit einem sauberen Küchentuch zudecken und bei Zimmertemperatur etwa 1 Stunde gehen lassen, bis sich das Teigvolumen ungefähr verdoppelt hat.

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Schritt 2/4

Teig auf leicht bemehlter Arbeitsfläche auf die Größe der Backform ausrollen. Den Boden und Rand der Backform damit auskleiden.

Schritt 3/4

Die Zwetschgen waschen, halbieren und entsteinen. Den Teig damit belegen.

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Schritt 4/4

Vanilleschote der Länge nach aufschlitzen und das Mark herauskratzen. Saure Sahne mit restlichen Eiern und Honig sowie Vanillemark verquirlen. Gleichmäßig über die Zwetschgen gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) ca. 45 Minuten backen (Stäbchenprobe machen). Den fertigen Kuchen aus dem Backofen nehmen und auskühlen lassen. Minze waschen und trocken schütteln. Kuchen in Stücke schneiden und mit Minze garnieren.

Smarter Tipp

Wenn Sie zum Kuchen gerne einen Klecks Sahne genießen, greifen Sie als smarte Alternative auf ungezuckerten griechischen Joghurt oder Quark zurück. Das spart nicht nur Kalorien, sondern liefert Eiweiß sowie knochenstärkendes Calcium.
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