A
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Avocado-Käse-Dip
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 708 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
708 Kcal (33,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,6 mg (54,5 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
1,2 µg (30 %)
gesättigte Fettsäuren
36,1 g
Zucker gesamt
12 g
220 mg
Harnsäure
3 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
1,1 µg (5,5 %)
Vitamin E
3,3 mg (41,3 %)
Vitamin K
14,1 µg (23,5 %)
Niacin
4,1 mg (34,2 %)
55 µg (18,3 %)
Pantothensäure
1,5 mg (30 %)
11,3 µg (28,3 %)
Vitamin C
3 mg (3,2 %)
984 mg (24,6 %)
426 mg (42,6 %)
59 mg (19,7 %)
1,1 mg (6,9 %)
21 µg (14 %)
2,6 mg (32,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Avocados schälen, entkernen und zusammen mit dem Käse pürieren, Eigelb und saure Sahne unterrühren, mit Salz und wenig Curry abschmecken.
Schritt 2/2
Den Käse-Avocado-Dip kalt zu warmen Artischocken oder Selleriestangen servieren.
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