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Bananen-Shake mit Eis
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 284 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
284 Kcal (13,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,5 mg (35,7 %)
0,7 µg (17,5 %)
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
Zucker gesamt
39 g
69 mg
Harnsäure
65 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,5 µg (2,5 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
3,6 µg (6 %)
Niacin
2,5 mg (20,8 %)
37 µg (12,3 %)
Pantothensäure
1 mg (20 %)
14,2 µg (35,5 %)
Vitamin C
15 mg (15,8 %)
644 mg (16,1 %)
203 mg (20,3 %)
53 mg (17,7 %)
1 mg (6,3 %)
21 µg (14 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Bananen klein schneiden, mit Milch, Honig und Vanilleeis vermischen und mit dem Stabmixer aufmixen, Mineralwasser aufgießen und in Gläsern anrichten.
Schritt 2/2
Mit Früchtespießen oder Orangenfilets und mit einem Strohhalm servieren
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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