A

Bandnudeln mit Shrimps

Bandnudeln mit Shrimps

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 455 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Bandnudeln mit Shrimps?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 g Bandnudeln
300 g Shrimps
2 kleine Zucchini
2 dünne Stange Lauch
1 Stück Ingwer walnussgroß
2 EL Olivenöl
1 rote Chilischote
2 ELgehackte Petersilie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Shrimps abspülen, mit Zitronensaft beträufeln und in eine Schüssel legen.

Schritt 2/5

Zucchini waschen und in Scheiben schneiden oder hobeln. Die Paprika waschen, putzen, vierteln, entkernen, alle weissen Innenhäute entfernen und fein würfeln. Lauch putzen, waschen und fein schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln.

Laden
Laden
Schritt 3/5

In einer (beschichteten) Pfanne das Öl erhitzen, zuerst Knoblauch- und Ingwerwürfel kurz andünsten, dann Paprika, Zucchini und Lauch zugeben, kurz mitbraten, dann 1/2 Tasse Wasser angiessen und zugedeckt 5 Min. bei mässiger Hitze dünsten.

Schritt 4/5

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, dann in ein Sieb abgießen.

Schritt 5/5

Inzwischen Chilischote waschen, längs aufschlitzen, entkernen und fein würfeln. Die Shrimps in die Pfanne geben, salzen, Chili zugeben und 2 - 3 Min. unter Rühren braten. Nudeln, Gemüse und Petersilie mit den Shrimps vermengen und sofort auf angewärmten Tellern servieren

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Wokgemüse mit Shrimps
Avocadosuppe mit Garnelen
Feurige Zwiebelmarinade
Asiatisches Fischfondue
EAT SMARTER-TOPLISTEN