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Brot mit Joghurt, Früchten und Honig
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 297 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
297 Kcal (14,1 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
Zucker gesamt
23 g
5 mg
Harnsäure
27 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,8 mg (22,5 %)
Vitamin K
14 µg (23,3 %)
Niacin
3,2 mg (26,7 %)
33 µg (11 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
6,1 µg (15,3 %)
Vitamin C
15 mg (15,8 %)
511 mg (12,8 %)
103 mg (10,3 %)
53 mg (17,7 %)
2,1 mg (13,1 %)
8 µg (5,3 %)
1,4 mg (17,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Himbeeren kurz waschen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Die Pfirsiche waschen, halbieren, den Kern jeweils entfernen und das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Das Brot toasten.
Schritt 2/2
Die Brotscheiben mit dem Joghurt bestreichen, mit dem Obst belegen und den Honig darüber träufeln. Mit den gehackten Pitazien bestreuen und sofort servieren.
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