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Bunter Kürbiseintopf mit Hähnchen

Bunter Kürbiseintopf mit Hähnchen

Zubereitung:
90 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 735 kcal
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Wie gesund ist Bunter Kürbiseintopf mit Hähnchen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 unbehandelte Limette Saft und Schale
1 Döschen Safranfaden
1 rote Chilischote
6 EL Olivenöl
3 Stange Lauch
1 l Hühnerbrühe selbstgemacht oder Instant
1 TLfrisch geriebener Ingwer
Pfeffer aus der Mühle
¼ TLgemahlener Kreuzkümmel
¼ TLgemahlener Zimt
100 ghalbsteif geschlagene Schlagsahne
2 ELgehacktes Koriandergrün

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Zubereitung

Schritt 1/7

Das Fleisch quer in schmale Streifen schneiden.

Schritt 2/7

Safran in 1 EL heissem Wasser auflösen.

Schritt 3/7

Chilischote waschen, längs aufschlitzen und in feine Würfel schneiden. Limettenschale und -saft, Safran, Chiliwürfel und durchgepressten Knoblauch in einer Schüssel mit dem Öl verrühren, das Fleisch untermengen und für 30 Minuten marinieren.

Schritt 4/7

Kürbisfruchtfleisch in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Möhren und Kartoffeln schälen, waschen und ebenfalls in Würfel schneiden. Lauch waschen, putzen und das Weisse und Hellgrüne schräg in Ringe schneiden.

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Schritt 5/7

Das Gemüse (bis auf den Lauch) mit der Brühe zum Kochen bringen, Ingwer zugeben, aufkochen und zugedeckt ca. 20 Min. köcheln lassen, nach 10 Min. den Lauch zugeben. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Zimt abschmecken.

Schritt 6/7

Dann das marinierte Hähnchenfleisch mit der Marinade in den Topf geben und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Schritt 7/7

Zum Servieren die halbsteifgeschlagene Sahne einrühren, nochmals abschmecken und mit Koriander bestreuen.

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