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Buntes Gemüse mit Kräuterdressing

Buntes Gemüse mit Kräuterdressing

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 362 kcal
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Wie gesund ist Buntes Gemüse mit Kräuterdressing?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
250 gweißer Spargel
1 EL Butter
200 gjunge Möhren
150 g Zuckerschoten oder Gemüse nach Wahl
1 ELgehackte Petersilie
1 ELgehackten Kerbel
1 ELgehackten Dill
1 TL Senf
1 EL Essig
4 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Gemüse waschen, Spargel schälen, in Stücke schneiden. Möhren längs vierteln und bei Bedarf noch quer halbieren. Zuckerschoten an den Enden abknipsen.

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Schritt 2/4

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und das Weiße und Hellgrüne in Ringe schneiden.

Schritt 3/4

Den Spargel in wenig Salzwasser und Butter gar dünsten. Die anderen Gemüse (bis auf die Zwiebelringe) nacheinander in kochendem Salzwasser bissfest garen, herausnehmen, in kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. So behält das Gemüse seine frische Farbe!

Schritt 4/4

Senf, Gemüsebrühe, Essig, Öl, Salz und Pfeffer verrühren, die Kräuter einrühren, das gegarte Gemüse hinzugeben, gut vermengen, etwas ziehen lassen; gegebenenfalls nachwürzen und servieren.

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