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Calamarisalat mit Kirschtomaten

Calamarisalat mit Kirschtomaten

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 130 kcal
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Wie gesund ist Calamarisalat mit Kirschtomaten?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Oktopus küchenfertig ca. 700 g
1 Zweig Rosmarin
4 Zweig Thymian
1 Stiel Petersilie
2 Bund Rucola
4 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/5

Den Oktopus waschen, mit ca. 2 l Wasser, dem Essig und 1 EL Salz in einem Topf aufkochen lassen. Bei geringer Hitze halb zugedeckt ca. 1-1,5 Stunden simmern lassen. Während der letzten 15 Minuten die Kräuter zufügen. Mit einer Gabel eine Garprobe machen. Lässt sie sich nach dem Einstechen leicht aus dem Fleisch ziehen, ist es weich und gar. Anschließend aus dem Sud nehmen und lauwarm abkühlen lassen.

Schritt 2/5

Den Grill anheizen.

Schritt 3/5

Die Tomaten waschen und halbieren. Den Rucola waschen, verlesen, putzen und trocken schleudern. Das Öl mit dem Zitronensaft mischen, salzen, pfeffern und abschmecken.

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Schritt 4/5

Den Oktopus in mundgerechte Stücke schneiden und in einer geöltes Grillschale auf dem heißen Grill unter gelegentlichem Wenden 5-8 Minuten grillen.

Schritt 5/5

Mit den Tomaten, Rucola und der Vinaigrette mischen, abschmecken und in Schälchen angerichtet servieren.

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