A
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Cornflakes mit Bananen-Zimt-Milch und Ananas
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 399 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
399 Kcal (19 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,5 mg (35,7 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
4,9 g
Zucker gesamt
38 g
18 mg
Harnsäure
94 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
0,6 mg (7,5 %)
Vitamin K
2 µg (3,3 %)
Niacin
3,4 mg (28,3 %)
38 µg (12,7 %)
Pantothensäure
1,1 mg (22 %)
13,1 µg (32,8 %)
Vitamin C
31 mg (32,6 %)
790 mg (19,8 %)
272 mg (27,2 %)
70 mg (23,3 %)
1,8 mg (11,3 %)
25 µg (16,7 %)
1,2 mg (15 %)
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Zubereitung
Schritt 1/2
Banane pellen und in Stücke schneiden. Mit Milch und Zimt pürieren.
Schritt 2/2
Ananas in Stücke schneiden. Cornflakes mit Ananasstücken und Bananen-Milch in Schüsseln anrichten und mit Minzblättchen garnieren.
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