A
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Erdbeer-Ananas-Bowle
mit Rum
Zubereitung:
75 Min
75 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 214 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
214 Kcal (10,2 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
22 g
0 mg
Harnsäure
24 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,1 mg (1,3 %)
Vitamin K
1 µg (1,7 %)
Niacin
0,6 mg (5 %)
13 µg (4,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
2,4 µg (6 %)
Vitamin C
32 mg (33,7 %)
338 mg (8,5 %)
32 mg (3,2 %)
33 mg (11 %)
1,4 mg (8,8 %)
33 µg (22 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
10
Portionen
200 g Erdbeeren
1 Ananas
1 Flaschetrockener, kalter Weißwein
20 ml Erdbeersirup
40 mlweißer Rum
2 EL Zucker
2 EL Zitronensaft
1 Flaschetrockener, kalter Sekt
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Zubereitung
Schritt 1/2
Erdbeeren waschen, putzen, verlesen und klein schneiden. Ananas schälen, längs achteln, Strunk herausschneiden und in Scheiben schneiden. Alles in ein Bowlengefäß geben. Mit der Hälfte vom Weißwein sowie mit Erdbeersirup, Rum, Zucker und Zitronensaft mischen. Für etwa 1 Stunde zugedeckt kühl stellen.
Schritt 2/2
Den restlichen Weißwein und den Sekt dazugießen und alles gut verrühren. Erdbeer-Ananas-Bowle gekühlt genießen.
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