A
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Erdbeer-Bananen-Müsli
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 487 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
487 Kcal (23,2 %)
Vitamin B₁
0,4 mg (40 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,8 mg (57,1 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
4,3 g
Zucker gesamt
45 g
15 mg
Harnsäure
177 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
3,3 mg (41,3 %)
Vitamin K
17,9 µg (29,8 %)
Niacin
6,2 mg (51,7 %)
129 µg (43 %)
Pantothensäure
1,7 mg (34 %)
26,5 µg (66,3 %)
Vitamin C
98 mg (103,2 %)
1.257 mg (31,4 %)
237 mg (23,7 %)
140 mg (46,7 %)
3,3 mg (20,6 %)
14 µg (9,3 %)
2,4 mg (30 %)
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Zutaten
1
Portion
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Zubereitung
Schritt 1/2
Erdbeeren abspülen, putzen und klein schneiden. Banane pellen und in Scheiben schneiden. Mit etwas Zitronensaft beträufeln. Walnüsse hacken.
Schritt 2/2
Joghurt mit Erdbeeren, Bananen und Müsli anrichten und mit Walnüssen bestreuen.
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