A
Erdbeer-Kokos-Shake
(0 Bewertungen)
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 261 kcal
Drucken
Wochen- planer
Nährwerte pro Portion:
261 Kcal
Calorie
6 g
Added Sugar
12 g
Carbohydrates
22 g
Fat
3 g
Protein
Biotin
3,1 μg (3,1 %)
BE
0,9 BE (0,9 %)
Calcium
33 mg (33 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
11 g (11 %)
Folate
39 μg (39 %)
Iodine
2 μg (2 %)
Iron
0,6 mg (0,6 %)
Magnesium
41 mg (41 %)
Natural Sugar
5 g (5 %)
Niacin
0,7 mg (0,7 %)
Pantothenic Acid
0,3 mg (0,3 %)
Potassium
413 mg (413 %)
Roughage
1,4 g (1,4 %)
Saturated Fatty Acids
0,4 g (0,4 %)
Uric Acid
16 mg (16 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0 mg (0 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
43 mg (43 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
0,1 ve (0,1 %)
Vitamin K
3,5 μg (3,5 %)
Zinc
0,2 mg (0,2 %)
Zutaten
4
Portionen
250 g Erdbeere
1 Limette Saft
2 EL Kokossirup
400 ml Kokoswasser frisch oder fertig gekauft
20 Eiswürfel
Mineralwasser zum Auffüllen (spritzig)
Auf die Einkaufsliste setzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Loading...
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Erdbeeren waschen, putzen und zusammen mit dem Limettensaft und dem Sirup im Mixer fein pürieren. Das Kokoswasser zugeben und kurz mixen.
Schritt 2/2
Die Eiswürfel in die Gläser füllen und den Saft eingießen. Mit kaltem Wasser aufgefüllt servieren.
This recipe is suitable for:
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
A
Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt
Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?
Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben
Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.
Alle
Letzte 24 Std.Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegan
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.
Kommentare
(0)Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.