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Erdbeer-Milchshakes
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 422 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
422 Kcal (20,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
12,2 g
Zucker gesamt
50 g
50 mg
Harnsäure
34 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,6 µg (3 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
9,6 µg (16 %)
Niacin
2,7 mg (22,5 %)
85 µg (28,3 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
15,1 µg (37,8 %)
Vitamin C
92 mg (96,8 %)
530 mg (13,3 %)
270 mg (27 %)
46 mg (15,3 %)
1,5 mg (9,4 %)
24 µg (16 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
4
Glass
600 g Erdbeeren
4 Kugel Joghurteis
1 TL Limettensaft
2 EL Vanillezucker
600 ml Milch
4 Kugel Erdbeereis
junge Minze zum Garnieren
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Zubereitung
Schritt 1/3
Die Erdbeeren waschen und putzen, dabei nach Belieben vier schöne Exemplare zum Garnieren beiseitelegen.
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Schritt 2/3
Anschließend in einen Mixer geben und fein pürieren. Das Joghurteis, Limettensaft und Vanillezucker zufügen, die Milch einfließen lassen und zu einer homogenen Masse mixen.
Schritt 3/3
Erdbeer-Milchshake auf vier hohe Gläser verteilen und je eine Kugel Erdbeereis darauf geben. Mit den übrigen Beeren und mit etwas Minze garnieren. Erdbeer-Milchshakes servieren.
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