A

Fischfilet-Salat mit grünem Spargel

Fischfilet-Salat mit grünem Spargel

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Das untere Drittel der Spargelstangen schälen. Spargelenden großzügig abschneiden und abspülen. Spargel in Salzwasser bissfest garen und im Kochwasser abkühlen lassen. Aus dem Melonenfruchtfleisch Kugeln (mit einem Kugelausstecher, ansonsten würfeln) ausstechen. Die Tomate überbrühen, abziehen und entkernen. Das Fruchtfleisch klein würfeln.

Schritt 2/4

Den Sellerie waschen, putzen und in schmale Streifen schneiden. Die Fischfilets in einem Topf mit Siebeinsatz über Salzwasser dämpfen. Abkühlen lassen und zusammen mit dem Gemüse auf Tellern anrichten.

Schritt 3/4

Für die Vinaigrette Schnittlauch und Pimpinelle abbrausen, trockenschütteln und fein schneiden. Die Schalotten abziehen und fein hacken.

Schritt 4/4

Essig mit Salz und Pfeffer verrühren. Sonnenblumenöl darunter schlagen. Schalotten und Kräuter untermischen. Die Kräuter-Vinaigrette über den Salat träufeln.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüsebouillon
Bohnensalat mit Flusskrebsen
Schafskäse mit Kräutern mariniert

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse mit Kräutern mariniert 4.7
EAT SMARTER-TOPLISTEN