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Fischsuppe mit Shrimps und Gemüse

Fischsuppe mit Shrimps und Gemüse

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 422 kcal
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Wie gesund ist Fischsuppe mit Shrimps und Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Fischfilets z. B. Kabeljau, Makrele, Barsch, Steinbutt
Saft von 1 Zitrone
250 g Kartoffeln
175 g Möhren
250 ggeschälte Dosentomaten
2 Stange Staudensellerie
½ Bund Petersilie
6 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
200 ggekochte Garnelen

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Fischfilets unter fließendem kaltem Wasser waschen, trocken tupfen, in Portionsstücke teilen und in eine Schüssel geben. 3 EL Zitronensaft hinzufügen, umrühren und abgedeckt ca. 30 Minuten in den Kühlschrank geben. In der Zwischenzeit die Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Die Tomaten ebenfalls grob würfeln. Den Staudensellerie waschen, trocknen und in Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und durchpressen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln kurz darin anbraten. Tomaten, Staudensellerie, Knoblauch, Petersilie und Lorbeerblatt hinzufügen. Mit dem Wasser auffüllen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Topf mit einem Deckel verschließen und das Gemüse ca. 30 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen.

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Schritt 2/2

Dann die Fischfilets mit der Marinade hinzufügen und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen. Falls nötig, noch etwas Wasser hinzufügen. Wenn der Fisch gar ist, Garnelen zufügen, kurz aufkochen lassen und die Suppe mit Salz, Pfeffer und dem restlichen Zitronensaft abschmecken, sofort servieren.

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