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Frittierte Fischbällchen

Frittierte Fischbällchen

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 252 kcal
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Wie gesund ist Frittierte Fischbällchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
800 gkleine Sardinen (12 kleine Sardinen), ersatzweise auch Makrelenfilets
½ Bund Petersilie
1 TL Kümmel
1 Ei

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Zubereitung

Schritt 1/5

Brötchen in etwas heißem Wasser einweichen. Sardinen waschen und mit den Fingern die Schuppen abreiben. Jeweils Kopf und Mittelgräte entfernen. Oder vom Fischhändler küchenfertig vorbereiten lassen.

Schritt 2/5

Petersilie und Koriander waschen, trocken schütteln und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Zitrone auspressen. Knoblauch mit Kümmel und Pimentpulver im Mörser zerdrücken. Petersilie, Koriandergrün, Zitronensaft und 6 EL Olivenöl untermischen.

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Schritt 3/5

Die Sardinen im Mixer fein pürieren. Das Brot gut ausdrücken. Mit der Kräuter-Gewürz-Mischung und dem Ei in den Mixer geben, alles noch einmal kurz pürieren.

Schritt 4/5

Die Mischung etwa 30 Min. ruhen lassen. Aus der Masse mit Hilfe von zwei Teelöffeln kleine Bällchen formen.

Schritt 5/5

In einem Topf reichlich Olivenöl erhitzen. Die Fischbällchen darin bei starker Hitze etwa 10 Min. frittieren. Herausnehmen, auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen und heiß servieren.

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