A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Fruchtbowle alkoholfrei
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 818 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
818 Kcal (39 %)
Vitamin B₁
0,4 mg (40 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,7 mg (50 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Zucker gesamt
178 g
0 mg
Harnsäure
267 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
7,1 mg (88,8 %)
Vitamin K
24 µg (40 %)
Niacin
4,1 mg (34,2 %)
84 µg (28 %)
Pantothensäure
1,3 mg (26 %)
31,5 µg (78,8 %)
Vitamin C
151 mg (158,9 %)
1.834 mg (45,9 %)
183 mg (18,3 %)
99 mg (33 %)
4,2 mg (26,3 %)
10 µg (6,7 %)
0,8 mg (10 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
1
400 ggemischte Früchte z. B. Melone, Papaya, Mango, Kiwi, Kirschen, Erdbeeren
500 mlweißer Traubensaft
250 ml Apfelsaft klar
1 Orange Saft
500 ml Mineralwasser still oder spritzig
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Früchte abbrausen, putzen bzw. schälen und in kleine Stücke oder Scheiben (oder Sterne ausstechen) schneiden. In einen Krug füllen und alle Säfte angießen. Mindestens 1 Stunde kalt stellen.
Schritt 2/2
Zum Servieren in Gläser füllen und die Fruchtbowle alkoholfrei mit gut gekühltem Mineralwasser aufgefüllt servieren.
Produktempfehlung
Darf der Punsch alkoholisch sein, noch 8 cl Calvados und ergänzen und statt dem Traubensaft Weißwein verwenden.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.