A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Fruchtiger Hähnchen-Blattsalat
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 756 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
756 Kcal (36 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
1,4 mg (100 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
Zucker gesamt
12 g
124 mg
Harnsäure
412 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
13,5 mg (168,8 %)
Vitamin K
186,1 µg (310,2 %)
Niacin
32,4 mg (270 %)
97 µg (32,3 %)
Pantothensäure
2,1 mg (42 %)
6,5 µg (16,3 %)
Vitamin C
60 mg (63,2 %)
1.758 mg (44 %)
115 mg (11,5 %)
119 mg (39,7 %)
3,8 mg (23,8 %)
8 µg (5,3 %)
3,2 mg (40 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
2
Portionen
200 ggemischte Blattsalate
1 Avocado
2 EL Zitronensaft
2 EL Öl
2 Kiwis
1 Stange Staudensellerie
Für das Dressing
5 EL Zitronensaft
6 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Salat putzen, waschen, zerpflücken.
Schritt 2/4
Hähnchen waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und im Öl in ca. 10 Minuten von beiden Seiten anbraten. Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Sellerie waschen, putzen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Avocado halbieren, Stein entfernen, schälen, in Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
Laden
Laden
Laden
Schritt 3/4
Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren und das Öl unterziehen.
Schritt 4/4
Hähnchen in kleine Stücke teilen, mit Salat, Kiwi, Sellerie und Avocado anrichten und mit Salatsauce beträufeln.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.