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Smart frühstücken
Frühstücks-Smoothie
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Wie gesund ist Frühstücks-Smoothie?
Der Frühstücks-Smoothie besticht durch eine tolle Kombination der Zutaten, da er Energie, Eiweiß, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren liefert. Er fördert Sättigung, Konzentration sowie Herzgesundheit und ist so der optimale Start in den Tag!
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Bananen schälen und je in vier Stücke schneiden. Walnüsse grob hacken. 1 TL Haferflocken beiseitestellen.
Quark, übrige Haferflocken, Haferdrink und Vanille in einen Standmixer geben und mit Bananen und Walnüssen ca. 1-2 Minuten kräftig mixen, bis eine sämig cremige Konsistenz entsteht.
Frühstücks-Smoothie in zwei Gläser füllen, mit restlichen Haferflocken bestreuen und genießen.
