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Gebackener Kürbis mit Dressing

Gebackener Kürbis mit Dressing

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 176 kcal
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Wie gesund ist Gebackener Kürbis mit Dressing?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Kürbisfruchtfleisch mit Schale, entkernt Hokkaido
2 EL Olivenöl
8 Knoblauchzehe nach Belieben
Für das Dressing
1 kleine frische rote Chilischote
20 ggeröstete Erdnusskern grob gehackt
½ TL Honig
2 EL Olivenöl
Koriandergrün oder Petersilienblättchen

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Zubereitung

Schritt 1/3

Kürbis in 8 große Spalten schneiden (nicht schälen, die Schale wird mit dem Fruchtfleisch weich), mit Olivenöl einpinseln und im vorgeheizten Backofen (200°) backen, bis der Kürbis bissfest gar ist. (ca. 15 - 20 Min. ). Nach Belieben die 8 Knoblauchzehen ungeschält mitgaren.

Schritt 2/3

Chilischote entkernen und feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen. Zitronensaft, etwas Cayennepfeffer, Salz, Honig und Öl verrühren, Knoblauch dazupressen und mit Chili und Erdnüssen verrühren, abschmecken.

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Schritt 3/3

Zum Servieren je 2 Spalten auf Teller anrichten, je eine gebackene Knoblauchzehe auflegen, mit dem Dressing beträufeln und mit Koriander garnieren.

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