A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Gebratene Hähnchenbrust mit Gemüse
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 557 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
557 Kcal (26,5 %)
Vitamin B₁
0,6 mg (60 %)
Vitamin B₂
0,6 mg (54,5 %)
Vitamin B₆
2 mg (142,9 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
9,1 g
Zucker gesamt
7 g
157 mg
Harnsäure
558 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
2,1 mg (26,3 %)
Vitamin K
363,2 µg (605,3 %)
Niacin
37,5 mg (312,5 %)
133 µg (44,3 %)
Pantothensäure
5,2 mg (104 %)
7,6 µg (19 %)
Vitamin C
226 mg (237,9 %)
1.836 mg (45,9 %)
219 mg (21,9 %)
159 mg (53 %)
6,3 mg (39,4 %)
39 µg (26 %)
4,4 mg (55 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
2
Portionen
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 25 Min. kochen.
Laden
Schritt 2/3
Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in 1 EL heißer Butter je Seite ca. 5 Min. braten.
Laden
Schritt 3/3
Brokkoli waschen, bei Bedarf weiter zerkleinern und in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. garen, abgießen, abtropfen lassen und mit Gomasio bestreuen. Gebratene Hähnchenbrust mit Gemüse und Salzkartoffeln anrichten.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.