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Gebratener Lachs mit gemischtem Gemüse

Gebratener Lachs mit gemischtem Gemüse

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 531 kcal
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Wie gesund ist Gebratener Lachs mit gemischtem Gemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 g Kürbis z. B. Muskat
Olivenöl zum Bestreichen und Beträufeln
Pfeffer aus der Mühle
1 Msp.gemahlener Ingwer
1 Prise Muskat
800 g Lachsfilet
4 ELbunter, geschroteter Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Kürbis schälen, entkernen und in Spalten schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen und putzen und gegebenenfalls halbieren.

Schritt 2/3

Eine feuerfeste Form mit Öl ausstreichen, das Gemüse hineinlegen, mit Öl beträufeln, salzen, pfeffern und mit Ingwer und Muskat würzen. Im vorgeheizten Backofen ca. 30 Minuten garen.

Schritt 3/3

Den Lachs in vier gleichgroße Stücke schneiden, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln und 10 Minuten ziehen lassen. Erneut trocken tupfen, salzen, in geschrotetem Pfeffer wenden und in heißem Butterschmalz von beiden Seiten goldbraun braten. Das Gemüse auf vorgewärmte Teller verteilen und je ein Lachstück darauf angerichtet servieren.

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