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Gebratener Lachs mit Senfsauce

Gebratener Lachs mit Senfsauce

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 393 kcal
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Wie gesund ist Gebratener Lachs mit Senfsauce?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Lachsfilet in Tranchen geschnitten
1 Zitrone Saft
1 Stange Lauch
Für die Senfsauce
2 ELgrobkörniger Dijonsenf

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Zubereitung

Schritt 1/5

Den Lachs mit Zitronensaft beträufeln und ca. 10 Min. ziehen lassen.

Schritt 2/5

Paprikaschote waschen, halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Lauch putzen und waschen, dann in Ringe schneiden.

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Schritt 3/5

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin bei milder Hitze ca. 5 Min. andünsten. Es sollte noch Biss haben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, aus der Pfanne heben und warm stellen. Noch ca. 1 EL Öl in die Pfanne geben und die Lachstranchen von beiden Seiten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

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Schritt 4/5

Creme fraiche mit Zitronensaft und dem Senf verrühren.

Schritt 5/5

1-2 EL Sauce auf den Lachs geben, mit Paprika und Lauch bestreuen und sofort servieren.

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