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Gefüllte Bohnen-Teigtaschen

Gefüllte Bohnen-Teigtaschen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 401 kcal
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Wie gesund ist Gefüllte Bohnen-Teigtaschen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggrüne Sojabohnen frisch oder TK
2 cm Ingwer
80 mlhelles Sesamöl
1 Handvollgetrocknete Paprikaschote

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Sojabohnen abbrausen und in Salzwasser kurz blanchieren. Abschrecken und gut abtropfen lassen.

Schritt 2/3

Den Knoblauch und den Ingwer schälen. Beides mit den Bohnen im Blitzhacker fein zerkleinern. Die Pilze putzen und in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit den Pilzen in 1 EL heißem Öl in einer Pfanne oder einem Wok 1-2 Minuten anschwitzen. Herausnehmen und abkühlen lassen. Dann unter die Bohnenpaste mischen und mit Hoisinsauce und Chili abschmecken. Jeweils etwa 1 EL auf die Mitte eines jeden Wan Tan-Blattes setzen, den Teig rundherum falten, hochziehen und gut andrücken (nach Bedarf mit Wasser bestreichen und `kleben´). Dabei wie kleine Becher formen und in einen geölten Bambus-Dämpfeinsatz stellen. Zugedeckt über heißem Wasserdampf etwa 15 Minuten garen.

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Schritt 3/3

Währenddessen die Paprika grob hacken und mit dem restlichen Öl in einer Pfanne heiß werden lassen. Zum Servieren die Shumai mit dem Paprikaöl beträufelt anrichten.

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