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Gefüllte Wirsingblätter mit Reis

Gefüllte Wirsingblätter mit Reis

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 663 kcal
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Wie gesund ist Gefüllte Wirsingblätter mit Reis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kleiner Kopf Wirsing
1 EL Kapern
2 ELgehackter Dill
1 Ei
2 EL Parmesan
250 g Langkornreis aus der Packung

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Zubereitung

Schritt 1/2

Vom Wirsing 8 Blätter ablösen, kurz in Salzwasser blanchieren, herausnehmen und gut abtropfen lassen und den Strunk flach schneiden. Kapern hacken, mit Frischkäse, Parmesan, Dill und Ei vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils etwas Füllung in die Mitte eines Wirsingblattes setzen, oben mit Küchengarn zusammenbinden.

Schritt 2/2

Gemüsebrühe erhitzen und die Rouladen in den Topf setzen. Bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten garen lassen. Reis laut Packungsanweisung zubereiten, abgießen, abtropfen lassen. Tomaten waschen, vierteln, mit dem Reis mischen, salzen und pfeffern. Reis auf Tellern verteilen und die Wirsingpäckchen darauf setzen.

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