A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Gegrillte Shrimps mit Sauce
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 474 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
474 Kcal (22,6 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
2,6 µg (65 %)
gesättigte Fettsäuren
10,5 g
Zucker gesamt
3 g
203 mg
Harnsäure
246 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,8 µg (4 %)
Vitamin E
6,8 mg (85 %)
Vitamin K
12,1 µg (20,2 %)
Niacin
10,7 mg (89,2 %)
45 µg (15 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
5 µg (12,5 %)
Vitamin C
22 mg (23,2 %)
595 mg (14,9 %)
262 mg (26,2 %)
153 mg (51 %)
2,7 mg (16,9 %)
138 µg (92 %)
4,5 mg (56,3 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
600 g Garnelen geschält und entdarmt
Fett für das Blech
2 EL Sesamsamen
4 EL Sesamöl
Für die Sauce
1 ELedelsüßer Paprikaschote
1 TL Kurkuma
½ TLgemahlener Koriander
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Chilischote
4 ELdunkle Sojasauce
1 EL Tomatenmark
4 EL Sesamöl
1 EL Sesamsamen
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Den Backofen auf Grillstufe vorheizen. Die Garnelen waschen, trocken tupfen und auf ein gefettetes Backblech legen. Den Knoblauch abziehen und fein hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen, trocken schütteln und in feine Ringe schneiden.
Schritt 2/2
Den Knoblauch, die Frühlingszwiebeln und den Sesam mit dem Öl mischen, über die Garnelen geben und im vorgeheizten Backofen 5-8 Minuten garen. Dabei einmal wenden. Für die Sauce den Knoblauch abziehen und durchpressen. Die Gewürze mit der Sojasauce, dem Tomatenmark, dem Öl und den Sesamkörnern mischen und zu den gegrillten Garnelen reichen.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.