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Gegrillter Kabeljau mit Rote-Bete-Salat

Gegrillter Kabeljau mit Rote-Bete-Salat

Echter Meerwert: Würzige Wurzel und zarter Fisch.

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 290 kcal
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Wie gesund ist Gegrillter Kabeljau mit Rote-Bete-Salat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
20 g Butter (4 TL)
4 EL Olivenöl
2 ELgetrockneter Thymian
1 Kopf Friséesalat
400 g Rote Bete (gegart; vakuumverpackt)
4 Stiel Kerbel
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Zubereitung

Schritt 1/4

Kabeljau unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und in 8 gleich große Stücke teilen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 2/4

4 Stücke Alufolie mit Butter bestreichen und mit je 2 Stücken Fisch belegen. Mit je 1 TL Öl beträufeln, mit Thymian bestreuen, fest verschließen und für 10–15 Minuten auf den heißen Grill legen.

Schritt 3/4

Inzwischen Salat putzen, waschen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Rote Bete in dünne Scheiben schneiden und dachziegelartig auf 4 Tellern verteilen.

Schritt 4/4

Kerbel waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und mit dem Salat mischen. Auf den Rote-Bete-Scheiben verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft und restlichem Olivenöl beträufeln. Je 2 Stücke Fisch auf die Rote-Bete-Scheiben setzen und servieren.

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