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Gelbes Curry mit Hähnchenbrust und Basmati

Gelbes Curry mit Hähnchenbrust und Basmati

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 31093 kcal
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Wie gesund ist Gelbes Curry mit Hähnchenbrust und Basmati?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 Hähnchenbrustfilets küchenfertig, ohne Haut
2 EL Keimöl
20 gfrischer Ingwer
1 ELgelbe Currypaste
300 ml Kokosmilch
1 TLgemahlener Koriander
1 TLgemahlener Cumin
1 TL Kurkuma
1 Handvoll Basilikum
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Reis zweimal durchspülen und in einem großen Topf mit Salzwasser aufkochen. Dann die Hitze etwas reduzieren und bei geöffnetem Deckel ca. 15 Minuten körnig kochen. Dabei ab und zu umrühren.

Schritt 2/3

Das Hähnchenfleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, das Hähnchenfleisch zugeben und unter Rühren ca. 4 Minuten braten. Herausnehmen und beiseite legen. Die Zwiebel, den Ingwer und den Knoblauch schälen, fein hacken und in dem Bratenfett anschwitzen. Die Currypaste einrühren, die Brühe sowie Kokosmilch und Gewürze zugeben. Das Ananasfruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und diese zusammen mit dem Fleisch unter die Sauce rühren. Bei kleiner Hitze 2-3 Minuten erwärmen. Den Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen in Streifen schneiden. Das Curry mit Sojasauce und Pfeffer abschmecken.

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Schritt 3/3

Den Reis abgießen, gut abtropfen lassen und mit dem Curry auf vier tiefen Tellern oder in Schälchen anrichten. Mit Basilikum bestreut servieren.

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