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Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip

Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 695 kcal
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Wie gesund ist Geschmortes Hähnchen nach indischer Art mit Couscous und Joghurt-Minz-Dip?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 EL Olivenöl
250 g Couscous Instant
250 g Joghurt
1 Prise Kurkuma
2 ELfrisch gehackte Minze
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Hähnchenschenkel waschen, trocken tupfen und häuten. Das Öl mit Garam Masala verrühren und die Hähnchenschenkel damit bepinseln. Etwa 30 Minuten abgedeckt ziehen lassen.

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Schritt 2/4

Den Ofen auf 180°C Unter- und Oberhitze vorheizen. Das Hähnchen mit Salz würzen und auf dem Gitter im Ofen (darunter Fettpfanne) ca. 25 Minuten garen.

Schritt 3/4

Währenddessen die Brühe in einem Topf zum Kochen bringen. Couscous einrühren, vom Herd nehmen und 5-10 Minuten zugedeckt quellen lassen.

Schritt 4/4

Für die Sauce den Joghurt mit Kurkuma und Minze verrühren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Das Hähnchen auf dem Couscous anrichten und mit der Sauce servieren.

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