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Geschwenkte Pilze auf Blattsalate mit Tomaten

Geschwenkte Pilze auf Blattsalate mit Tomaten

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 105 kcal
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Wie gesund ist Geschwenkte Pilze auf Blattsalate mit Tomaten?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 EL Apfelsaft
Pfeffer frisch gemahlen
2 EL Olivenöl
300 ggemischte Blattsalate (z. B. Kopfsalat, Eissalat, Lollo Rosso, Eichblatt etc. )
1 Bundfrische Kräuter (Schnittlauch, Petersilie, Basilikum, Dill)
1 TL Rapsöl (zum Ausreiben der Pfanne)

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Zubereitung

Schritt 1/6

Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen, Haut abziehen und halbieren. Kerne und Stielansätze entfernen und Tomate in kleine Würfel schneiden. Schalotten abziehen und ebenfalls fein würfeln.

Schritt 2/6

Balsamico-Essig mit Apfelsaft, Salz und Pfeffer verrühren und das Olivenöl unterschlagen. Tomaten- und Schalottenwürfel unterheben und pikant abschmecken. Die Kräuter waschen, trockenschütteln, einige Blätter beiseitelegen, den Rest fein hacken und unter die Vinaigrette mischen.

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Schritt 3/6

Egerlinge mit einem feuchten Tuch abreiben oder abpinseln, in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 4/6

Salate putzen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.

Schritt 5/6

Eine beschichtete Pfanne mit Rapsöl ausreiben und die Egerlinge kurz von beiden Seiten anbraten.

Schritt 6/6

Blattsalate auf Tellern anrichten, die Egerlinge darauf verteilen und die Vinaigrette löffelweise darüber gießen. Salat mit den restlichen Kräutern garnieren und servieren.

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