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Guacamole-Shooter

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 179 kcal
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Wie gesund ist Guacamole-Shooter?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
179 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
3 g
Carbohydrates
17 g
Fat
3 g
Protein
Biotin
0,1 μg (0,1 %)
BE
0,3 BE (0,3 %)
Calcium
10 mg (10 %)
Cholesterol
11 mg (11 %)
Total Sugar
1 g (1 %)
Folate
15 μg (15 %)
Iodine
2 μg (2 %)
Iron
0,3 mg (0,3 %)
Magnesium
13 mg (13 %)
Natural Sugar
1 g (1 %)
Niacin
2,1 mg (2,1 %)
Pantothenic Acid
0,1 mg (0,1 %)
Potassium
248 mg (248 %)
Roughage
1,3 g (1,3 %)
Saturated Fatty Acids
6,6 g (6,6 %)
Uric Acid
4 mg (4 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
0,5 μg (0,5 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin C
7 mg (7 %)
Vitamin D
0,5 μg (0,5 %)
Vitamin E
0,9 ve (0,9 %)
Vitamin K
3,9 μg (3,9 %)
Zinc
0,3 mg (0,3 %)

Zutaten

8 Portionen
1 kleine, reife Avocado
Saft und geriebene Schale von 1 Bio- Limette
kleine grüne Chilischote
200 ml Gemüsefond
Salz
Pfeffer
1 Kartoffel
Frittieröl
100 gfrisches Lachsfilet
1 Frühlingszwiebel
rosa Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Avocado halbieren und den Stein herauslösen. Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und zusammen mit Limettenschale und –saft in einen Mixer geben. Chilischote putzen, abspülen und hacken. Gemüsefond und Chilischote in den Mixer geben. Alles fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kurz kühl stellen. Kartoffel gründlich unter fließendem Wasser abbürsten. Längs in 8 sehr dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2/2

Frittierfett auf 170 grad erhitzen. Kartoffelscheiben darin hellbraun frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Lachsfilet sehr klein würfeln. Frühlingszwiebel putzen, abspülen und fein schneiden. Lachs mit 1 Prise Salz und rosa Pfeffer würzen und die Frühlingszwiebel untermischen. Avocadokaltschale nochmals kurz durchmixen und in 8 kleine Schnapsgläser gießen. Je eine Kartoffelscheibe darauf legen und das Lachstatar darauf geben. Sofort servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Low Carb
Low Carb Smoothies
Low Carb
Low Carb
Low Carb
Glutenfrei
Kalorienarm
Wenig Zucker
kalorienarme Kartoffel

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Diseases

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