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Guaven-Mango-Drink
mit Melone
10 Min
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Wie gesund ist Guaven-Mango-Drink?
Gut, dass es Guaven gibt! Außer mit Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen glänzen sie mit einem hohen Gehalt an Vitamin C: 100 Gramm enthalten mit rund 270 Milligramm fast den dreifachen Tagesbedarf. Zusammen mit der Mango nehmen Sie darum hier Vitamin C "satt" zu sich.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch in Scheiben vom Stein schneiden. 2-3 lange, dünne Spalten daraus schneiden und beiseitelegen, das restliche Fruchtfleisch würfeln.
Die Melone in Spalten schneiden, große Kerne entfernen und das Fruchtfleisch erst senkrecht einschneiden, dann von der Schale schneiden und ebenfalls würfeln.
Mango- und Melonenwürfel mit Eiswürfeln in ein hohes Gefäß geben und mit einem Stabmixer kräftig aufmixen. Guavensaft dazugeben und nochmals durchmixen. In ein großes Glas füllen und mit Mangospalten garnieren.
