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Hackfleischbällchen und Paprikagemüse mit Ingwer

Hackfleischbällchen und Paprikagemüse mit Ingwer

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 487 kcal
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Wie gesund ist Hackfleischbällchen und Paprikagemüse mit Ingwer?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Stück Ingwer ca. 2 cm Stück
2 Eier
½ TLgemahlener Koriander
Pfeffer aus der Mühle
Paprikagemüse
1 gelbe Paprikaschote
3 EL Sesamöl
2 EL Sojasauce
1 EL Reisessig
1 EL Honig
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/11

Den Ofen auf 180°C vorheizen.

Schritt 2/11

Schritt 1: Ingwer, 1 Zehe Knoblauch schälen und klein hacken. Die Frühlingszwiebel waschen, putzen und ebenfalls fein hacken.

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Schritt 3/11

Schritt 2: Das Hackfleisch mit Eier, Paniermehl, Gewürzen, gehackten Frühlingszwiebeln, Ingwer und Knoblauch vermengen.

Schritt 4/11

Schritt 3: Nach Belieben mit etwas Salz und Pfeffer würzen und zu kleinen Hackfleischbällchen formen.

Schritt 5/11

Schritt 4: Die Fleischbällchen auf ein Backblech mit Backpapier setzen und bei 180°C ca. 15 Minuten garen lassen. (Garprobe machen. )

Schritt 6/11

Schritt 5: Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen, die weiße Haut entfernen und in dünne Streifen schneiden.

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Schritt 7/11

Schritt 6: Zwiebeln abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Mit dem Knoblauch genauso verfahren.

Schritt 8/11

Schritt 7: Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch zugeben.

Schritt 9/11

Schritt 8: Paprika und Zwiebel kurz in der Pfanne anbraten, mit Salz, Pfeffer und Sojasoße würzen.

Schritt 10/11

Schritt 9: Das Gemüse mit Reisessig und Brühe ablöschen, Sweet- Chili- Soße und Honig über das Paprikagemüse geben.

Schritt 11/11

Schritt 10: Auf einer vorgewärmten Platte das Gemüse verteilen und die fertigen Fleischbällchen darauf verteilen. Nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.

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