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Hackklößchen mit grünem Salat

Hackklößchen mit grünem Salat

Würzige Bällchen mit zart schmelzendem Innenleben.

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 393 kcal
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Wie gesund ist Hackklößchen mit grünem Salat?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 altbackenes Brötchen
125 g Mozzarella (9 % Fett)
3 Stiel Petersilie
1 Ei
1 TLscharfer Senf
1 EL Rapsöl
150 ggemischter Blattsalate
200 gblaue kernlose Weintrauben
1 TLflüssiger Honig
3 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/4

Brötchen einweichen. Mozzarella abtropfen lassen und klein würfeln. Petersilie waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen.

Schritt 2/4

Knoblauch schälen und durchpressen. Brötchen ausdrücken. Mit Knoblauch, Hack, Ei, scharfem Senf, Salz und Pfeffer verkneten. Aus der Masse Bällchen formen, flachdrücken, mittig 1 Stück Mozzarella daraufsetzen, mit dem Fleischteig umhüllen. Erneut Bällchen formen, auf jedes davon 1 Petersilienblatt drücken.

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Schritt 3/4

Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Bällchen rundherum bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Hitze reduzieren und fertiggaren.

Schritt 4/4

Inzwischen Salat waschen und schleudern. Weintrauben waschen und halbieren. Für das Dressing Orangensaft, Honig, Dijonsenf und Olivenöl verrühren, salzen und pfeffern. Salat mit Weintrauben mischen, mit Hackbällchen auf Tellern an- richten, mit Dressing beträufeln.

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