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Hähnchenbrust mit Zitrone und Gewürzvinaigrette

Hähnchenbrust mit Zitrone und Gewürzvinaigrette

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 309 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenbrust mit Zitrone und Gewürzvinaigrette?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Hähnchenbrustfilets à ca. 150 g
3 EL Olivenöl
2 Scheibe Ingwer
1 getrocknete Chilischote
1 TLabgeriebene, unbehandelte Zitronenschale
1 Msp. Safranfaden
1 Zitrone (Saft)
Pfeffer aus der Mühle
Minze für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/4

Hähnchen waschen, trocken tupfen und in 1 EL heißem Olivenöl von beiden Seiten je ca. 1-2 Minuten anbraten. Aus der Pfanne nehmen und auf dem Backofengitter im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten garen.

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Schritt 3/4

Brühe aufkochen lassen, vom Feuer nehmen. Kardamom, Zimt, Knoblauch, Ingwer, Chili, Zitronenschale und Safran zugeben. Etwa 5 Minuten ziehen lassen. Zitronensaft und restliches Olivenöl zufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Hähnchen aus dem Ofen nehmen, salzen, pfeffern und schräg in Scheiben schneiden. In eine Schale legen und mit der Marinade übergießen. Sofort mit Minzeblättern garniert servieren oder zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen und kalt servieren.

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