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Hähnchenspieße mit süßsaurer Kürbis-Salsa

Hähnchenspieße mit süßsaurer Kürbis-Salsa

Zubereitung:
90 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 353 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenspieße mit süßsaurer Kürbis-Salsa?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Stück Ingwer etwa 3 cm groß
1 frische rote Chilischote
300 g Kürbis
2 unbehandelte Limetten ersatzweise Zitronen
2 EL Honig
2 EL Essig
2 EL Sojasauce
2 Msp. Pfeffer
½ TL Zimt
1 Msp.gemahlener Koriander
8 Stange Zitronengras Ersatzweise Holzspieße

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Zubereitung

Schritt 1/5

Hühnerfleisch waschen, trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2/5

Ingwer schälen und sehr fein hacken. Sojasauce mit Pfeffer und der Hälfte des Ingwers zu einer Marinade verrühren und das Fleisch darin ca. 30 Minuten marinieren.

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Schritt 3/5

Chilischote waschen, halbieren, entkernen und in feine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und grob hacken. Kürbis und Apfel schälen, entkernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Schale von einer Limette abreiben. Saft beider Früchte auspressen.

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Schritt 4/5

Chilischote, Zwiebel, Kürbis- und Apfelwürfel in einen großen Topf geben. Limettenschale und -saft sowie Honig, Essig, restliche Sojasauce und Ingwer, Zimt und Koriander hinzufügen und aufkochen. Chutney zugedeckt etwa 30 Minuten auf niedriger Temperatur köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.

Schritt 5/5

Für die Hähnchenspieße das Fleisch aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen. Vom Zitronengras die äußeren Blätter entfernen, Stangen waschen und die Fleischstücke vorsichtig auf die Spieße stecken. Unter dem Grill im Backofen oder in einer Pfanne in wenig Öl die Spieße von beiden Seiten knusprig braten. Mit dem abgekühlten Chutney servieren.

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