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Halbe Zucchini mit Brot gefüllt

Halbe Zucchini mit Brot gefüllt

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 288 kcal
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Wie gesund ist Halbe Zucchini mit Brot gefüllt?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 mittelgroße Zucchini
Pfeffer aus der Mühle
4 Scheibe Vollkornbrot
1 Zweig Rosmarin
1 EL Butter
4 ELfrisch geriebener Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/4

Die Zucchini waschen, trocken tupfen, längs halbieren und mit einem Teelöffel vorsichtig aushöhlen. Dabei 1 cm Rand stehen lassen. Das ausgehöhlte Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Schalotte und den Knoblauch abziehen, fein hacken und in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl glasig schwitzen. Das Zucchinifruchtfleisch zugeben, kurz mitschwitzen und mit Salz und Pfeffer würzen.

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Schritt 3/4

Den Rosmarin abbrausen, trocken schütteln, die Nadeln abstreifen und untermischen.

Schritt 4/4

Das Brot in kleine Würfel schneiden und in einer heißen Pfanne mit zerlassener Butter goldbraun braten. Auf Kücehnkrepp abtropfen lassen. Mit der Zucchinimasse mischen, in die Zucchini füllen, diese in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform legen und mit dem Parmesan bestreut für ca. 25 Minuten in den vorgeheizten Ofen schieben. Herausnehmen und sofort servieren.

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