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Hase mit Polenta

Hase mit Polenta

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 747 kcal
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Wie gesund ist Hase mit Polenta?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 ½ kg Hasen küchenfertig in 8 Stücke zerteilt (1 Hase)
Pfeffer aus der Mühle
200 mltrockener Weißwein
250 ml Wildfond
Für die Polenta
200 ml Milch
150 g Maisgrieß Instant
1 EL Butter
1 Spritzer Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Möhren, die Zwiebeln und den Sellerie schälen und würfeln. Den Hasen abbrausen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und im heißen Öl in einem Bräter rundherum braun anbraten. Wieder herausnehmen und im Bräter das Gemüse anrösten. Das Tomatenmark kurz mitbraten, mit dem Wein ablöschen und etwas Fond angießen. Die Hasenteile auf das Gemüse legen und Im Ofen ca. 40 Minuten schmoren. Zwischendurch immer wieder wenden und nach Bedarf Fond nachgießen.

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Schritt 2/4

Für die Polenta die Milch mit der Brühe und einer Prise Salz aufkochen lassen. Unter Rühren mit dem Schneebesen den Grieß einrieseln lassen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 4-5 Minuten köcheln lassen. Anschließend den Deckel wieder abnehmen, die Butter einrühren und unter gelegentlichem Rühren mit dem Kochlöffel 5-10 Minuten fertig quellen lassen. Nach Bedarf noch ein wenig Brühe ergänzen, so dass die Polenta schön cremig wird. Die Tomaten waschen, vierteln, entkernen und klein würfeln. Mit 2 EL Schnittlauch unter die Polenta mischen und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3/4

Den Hasen aus dem Ofen nehmen und die Sauce abschmecken (nach Belieben binden).

Schritt 4/4

Die Polenta auf Teller verteilen, ein Stück Hasenbraten darauf setzen und etwas Sauce darüber geben. Den übrigen Schnittlauch darüber streuen. Die Bratreine zum Nachlegen mit auf den Tisch stellen.

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