A
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Himbeer-Buttermilchshake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 267 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
267 Kcal (12,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,7 mg (63,6 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,9 µg (22,5 %)
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
Zucker gesamt
34 g
13 mg
Harnsäure
40 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
1,3 mg (16,3 %)
Vitamin K
21,3 µg (35,5 %)
Niacin
3,7 mg (30,8 %)
75 µg (25 %)
Pantothensäure
1,6 mg (32 %)
12,5 µg (31,3 %)
Vitamin C
47 mg (49,5 %)
881 mg (22 %)
463 mg (46,3 %)
105 mg (35 %)
2,2 mg (13,8 %)
21 µg (14 %)
2,4 mg (30 %)
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Zutaten
2
Stücke
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Himbeeren verlesen, putzen, 8 Stück beiseite legen und den Rest mit dem Joghurt, der Milch und dem Honig in einem Mixer fein pürieren.
Schritt 2/2
In Gläser gefüllt und mit den übrigen Himbeeren garniert servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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