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Hühnersalat mit Trauben und Joghurt

Hühnersalat mit Trauben und Joghurt

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 325 kcal
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Wie gesund ist Hühnersalat mit Trauben und Joghurt?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Kopf Friséesalat
1 Schälchen Kresse
3 Hähnchenbrustfilet à ca. 100 g
20 g Butter
Pfeffer aus der Mühle
150 g Weintraube
3 Zweig Dill

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Frisée waschen, putzen und trocken schleudern. Den Eisbergsalat von den äußeren Blättern befreien und den Rest in dünne Streifen schneiden. Die Kresse vom Schälchen ernten und die Hälfte davon mit den beiden Salaten vermischen.

Schritt 2/4

Das Hähnchenbrustfilet waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Das Fleisch zwischen 2 Lagen Frischhaltefolie plattieren. Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Temperatur erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin von beiden Seiten je 4–6 Minuten braten. Dabei nach dem Wenden mit Salz und Pfeffer würzen.

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Schritt 3/4

In der Zwischenzeit die Trauben waschen und halbieren. Die Nüsse grob hacken. Den Dill waschen, trocken schütteln und einen Dillzweig zum Garnieren beiseitelegen. Den restlichen Dill hacken und zusammen mit der ünrigen Kresse mit dem Joghurt verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Den Salat auf Tellern verteilen. Das Hähnchenfleisch in Streifen schneiden. Das Fleisch, die Trauben, die Nüsse und den Joghurt auf den Salaten anrichten. Mit der Joghurtsauce übergießen und mit dem restlichen Dill garnieren.

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