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Erfrischend und leicht
Infused water mit Gurke
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Wie gesund ist Infused water mit Gurke?
Manchmal fällt es uns schwer, die empfohlene Flüssigkeitsmenge von etwa 2 Liter am Tag zu trinken. Aber gerade im Sommer und beim Sport verlieren wir mit dem Schweiß viel Wasser. Um die Verluste wieder auszugleichen, ist das Infused water mit Gurke genau das Richtige! Weil Salatgurke zu rund 97 Prozent aus Wasser besteht, ist sie super geeignet, das tägliche Flüssigkeitssoll zu erreichen und so unter anderem die Haut aufzupolstern.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Mineralwasser in eine Karaffe geben. Salatgurke waschen, in Scheiben schneiden und zum Wasser in die Karaffe geben.
Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Zitrone abwaschen und in Scheiben schneiden. Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Alles zum Wasser geben und Infused water mit Gurke 1–3 Stunden ziehen lassen.
