A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Clever naschen
Joghurt-Kirsch-Eis
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 86 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Wie gesund ist Joghurt-Kirsch-Eis?
Health Score:
/100
Die zwei Milchprodukte Joghurt und Sahne liefern reichlich Calcium. Der Mineralstoff lagert sich in Knochen und Zähnen ein und hält sie stabil. Kirschen punkten mit viel Kalium, das den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht hält und den Körper sanft entwässern kann.
Nährwerte pro Portion:
86 Kcal (4,1 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
Zucker gesamt
6 g
15 mg
Harnsäure
5 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
0,2 mg (2,5 %)
Vitamin K
1,5 µg (2,5 %)
Niacin
0,6 mg (5 %)
14 µg (4,7 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
2 µg (5 %)
Vitamin C
6 mg (6,3 %)
155 mg (3,9 %)
74 mg (7,4 %)
11 mg (3,7 %)
0,1 mg (0,6 %)
3 µg (2 %)
0,2 mg (2,5 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
10
Stücke
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Kirschen waschen, entsteinen und klein schneiden. Zitronensaft auspressen und mit dem Joghurt verrühren.
Schritt 2/3
Sahne steif schlagen und mit den Kirschen unterheben. Eismasse auf 10 Eisförmchen verteilen und etwa 1 Stunde anfrieren lassen.
Laden
Schritt 3/3
Eisstiele einstecken und Joghurt-Kirsch-Eis weitere ca. 2 Stunden durchgefrieren lassen.
Smarter Tipp
Für den besonderen Twist geben Sie frisches Basilikum zum Joghurt-Kirsch-Eis. Hierfür ein paar Blätter in feine Streifen schneiden und mit der Sahne unter die Eismasse ziehen.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.