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Kabeljau mit Sauerkraut

Kabeljau mit Sauerkraut

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 610 kcal
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Wie gesund ist Kabeljau mit Sauerkraut?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 EL Mehl
3 EL Butter
500 gmehligkochende Kartoffeln
4 EL Butter
1 Bund Thymian
400 g Sauerkraut
0,13 ldunkler Traubensaft
¼ l Wasser
½ TL Kümmel
150 gdunkle Trauben

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Zubereitung

Schritt 1/2

Kartoffeln schälen, waschen, mit Wasser bedecken und in 20 Minuten garen, abtropfen lassen. Zwiebel schälen, im Butterschmalz glasig dünsten, Kraut dazugeben, kurz andünsten, Traubensaft und Wasser angießen. Gewürze dazugeben und bei geschlossenem Deckel 20 Minuten schmoren. Trauben waschen, halbieren, Kerne entfernen, unterziehen, noch 10 Minuten mitdünsten.

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Schritt 2/2

Fisch waschen, trockentupfen, salzen, pfeffern, mit Zitronensaft beträufeln und im Mehl wenden. Butter erhitzen, Fisch von jeder Seite 5 Minuten anbraten. Butter erhitzen, Thymianblättchen von den Stielen zupfen, in der Butter schwenken, Kartoffeln dazugeben und alles kurz anbraten. Fisch mit Traubenkraut, Kartoffeln und Thymianbutter servieren.

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