A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Käse-Frucht-Spieße
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 291 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
291 Kcal (13,9 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
1,7 µg (42,5 %)
gesättigte Fettsäuren
13,4 g
Zucker gesamt
10 g
50 mg
Harnsäure
14 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,8 µg (4 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
3,3 µg (5,5 %)
Niacin
4,4 mg (36,7 %)
24 µg (8 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
2,9 µg (7,3 %)
Vitamin C
4 mg (4,2 %)
227 mg (5,7 %)
787 mg (78,7 %)
35 mg (11,7 %)
0,5 mg (3,1 %)
8 µg (5,3 %)
3,4 mg (42,5 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
6
Portionen
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/5
Käsesorten in gleichmäßige Würfel schneiden. Trauben und Tomaten
Schritt 2/5
waschen und trocken tupfen. Datteln halbieren und entkernen.
Schritt 3/5
Emmentaler-, Goudawürfel, halbierte Datteln und Trauben abwechselnd
Schritt 4/5
auf vier Holzspieße stecken. Tomaten und Käsewürfel auf die anderen
Schritt 5/5
vier Holzspieße stecken.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.