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Kalter Braten vom Kalb mit Blumenkohlsalat

Kalter Braten vom Kalb mit Blumenkohlsalat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 601 kcal
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Wie gesund ist Kalter Braten vom Kalb mit Blumenkohlsalat?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Blumenkohlsalat
1 mittelgroßer Blumenkohl
4 große Tomaten reif
2 ELschwarze Oliven ohne Stein
4 EL Olivenöl nativ extra
2 EL Petersilie fein gehackt
Pfeffer frisch gemahlen
Für den Braten
300 gKalter Kalbsbraten in Scheiben, ersatzweise Putenbraten
250 g Joghurt 1,5 % Fett
Pfeffer frisch gemahlen
1 EL Zitronensaft frisch gepresst
Olivenöl nativ extra
4 ELgehackte Kräuter Petersilie, Estragon, Kerbel
4 EL Kapern gespült
Außerdem
8 Scheibe Sechskornbrote

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Blumenkohl waschen, putzen, in Röschen schneiden und in Salzwasser bissfest garen, dann abschütten und abtropfen lassen. Aus Aceto Balsamico, Pfeffer und Salz, Olivenöl und der Petersilie eine Marinade herstellen. Die Tomaten waschen und achteln und die Oliven in dünne Scheiben schneiden.

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Schritt 2/2

Den Joghurt mit dem Zitronensaft, den Kräutern, Salz, Pfeffer und 1-2 EL Olivenöl zu einer Sauce verrühren. Die Bratenscheiben mit den Blumenkohlröschen und den Tomaten jeweils auf Tellern anrichten. Blumenkohl und Tomaten mit der Marinade beträufeln. 2-3 Joghurtsaucenkleckse auf den Braten geben. Das Ganze mit den Kapern und den Olivenscheiben bestreuen. Das Brot dazu reichen.

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