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Kartoffel-Forellen-Salat mit Wasabi-Dressing

Kartoffel-Forellen-Salat mit Wasabi-Dressing

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 245 kcal
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Wie gesund ist Kartoffel-Forellen-Salat mit Wasabi-Dressing?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
Für den Salat
1 kggroße festkochende Kartoffel
2 grüne Äpfel
1 Kästchen Kresse
Für das Dressing
3 EL Joghurt
250 ggeräucherte Forellenfilets

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Kartoffeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden. In einem Topf mit Wasser bedecken, salzen und in etwa 10 Minuten weich kochen. In ein Sieb abgießen und lauwarm abkühlen lassen.

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Schritt 2/4

Inzwischen die Äpfel gründlich waschen und abtrocknen, das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in ½ cm große Würfelchen schneiden. Sofort mit dem Zitronensaft vermischen, damit die Apfelstücke nicht braun werden.

Schritt 3/4

Den Joghurt mit der Crème fraîche, einer kräftigen Prise Salz und 1 EL Wasabi – Paste verrühren. Die Apfel– und Kartoffelwürfel untermischen. Mit der übrigen Wasabi – Paste nachwürzen, bis der gewünschte Schärfegrad erreicht ist. Eventuell mit weiterem Salz abschmecken.

Schritt 4/4

Die Forellenfilets längs teilen und in Stücke zerpflücken. Die Kresse vom Beet schneiden. Beides unter den Salat mischen und diesen vor dem Servieren etwa 1 Stunde durchziehen lassen.

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