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Kürbiscreme mit Zimt

Kürbiscreme mit Zimt

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 113 kcal
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Wie gesund ist Kürbiscreme mit Zimt?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
30 gfrischer Ingwer
400 g Kürbisfruchtfleisch (Muskatkürbis, ohne Kerne)
1 TLbrauner Zucker
400 ml Orangensaft
Muskat frisch gerieben

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Zwiebel schälen und würfeln. Den Ingwer schälen und hacken. Das Kürbisfruchtfleisch würfeln. Die Margarine in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Ingwer darin anbraten, bis die Zwiebelwürfel glasig sind. Den Kürbis dazugeben und mit dem braunen Zucker bestreuen. Unter Rühren karamellisieren lassen und mit Gemüsebrühe sowie Orangensaft ablöschen. Salzen, den Zimt hinzufügen und bei niedriger Temperatur ca. 15 Minuten zugedeckt köcheln, bis der Kürbis weich ist.

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Schritt 2/2

Die Zimtstangen entfernen und den Inhalt des Topfes fein pürieren. Mit Salz und Muskat abschmecken und nach Belieben in Gläsern servieren.

Produktempfehlung

Die Kürbissuppe hält sich im Kühlschrank mehrere Tage. Kurz vor dem Servieren kann die Suppe auch noch mit etwas Sojacreme oder Sahne verfeinert werden.

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