A

Kürbisrisotto mit Radiccio und Blauschimmelkäse

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken
Wochen- planer
Mein Kochbuch

Wie gesund ist Kürbisrisotto mit Radiccio und Blauschimmelkäse?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
2 Schalotte
1 Knoblauchzehe
3 EL Butter
225 g Risottoreis z. B. Arborio
150 mltrockener Weißwein
450 g Gemüsefond
300 g Kürbisfruchtfleisch
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Müle
Muskat frisch gerieben
1 Trevisano
50 g Gorgonzola
25 ggeriebener Parmesan
¼ TL Zitronenschale
2 EL Parmesanspan

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Loading...

Zubereitung

Schritt 1/6

Die Schalotten und den Knoblauch schälen und fein würfeln. In einem Topf in 1 EL Butter andünsten. Den Reis zugeben und glasig mitschwitzen. Mit dem Wein ablöschen und einköcheln lassen.

Schritt 2/6

Dann kellenweise heißen Fond zugeben und bei kleiner Hitze in ca. 25 Minuten bissfest, aber weich garen. Dabei ab und zu umrühren.

Schritt 3/6

Den Kürbis schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Die restliche Butter und das Öl in einer Pfanne schmelzen und die Kürbiswürfel darin zugedeckt bei mittlerer Hitze in ca. 10 Minuten dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Schritt 4/6

Den Trevisano entblättern, waschen, trocken schütteln, den Strunk entfernen und die Blätter kleiner schneiden. Für 1 Minute mit dem Kürbis offen braten. Den Gorgonzola klein würfeln.

Schritt 5/6

Den Gorgonzola sowie den geriebenen Parmesan und den Zitronenabrieb unter das fertige Risotto mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6/6

Das Risotto auf tiefe Teller verteilen und mit dem gebratenen Trevisano und den Kürbiswürfeln anrichten. Mit Parmesanspäne bestreuen und sofort servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Glutenfrei

Loading...

Diseases

Zöliakie
Zunehmen

Loading...

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

    Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

    A

    ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

    Low Carb High Fat (LCHF)

    Das steckt dahinter!

    Thonon-Diät

    So funktioniert die 14-Tage Diät

    Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

    Alles, was Sie wissen müssen!

    Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

    So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

    Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

    Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

    Die größten Diätfallen im Supermarkt

    Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

    Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

    Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.

    Eatsmarter